为老人不堪重负的膝盖戴上护膝

对很多老人来说，站着的时候，本来已老化的膝盖要承受更大的压力。研究显示，为老人不堪重负的膝盖戴上护膝，仅仅是在平地上漫步，膝盖就承担着高于你的体重3—5倍的压力，为老人不堪重负的膝盖戴上护膝，对超重和肥胖的老人来讲，他们的膝盖将不堪重负。

戴付护膝，则是老人保护膝关节的1个简便有效的举措，特别是体重指数高于24（即体重（公斤）除以身高的平方（米2））的老人更要戴。比如1个身高1。55米，体重65千克的老人，其体重指数是27，明显是超重了，这样的老人就应当戴护膝。

膝关节是上下腿骨交汇的地方，中间有半月板，前面有髌骨。髌骨由两条骨肉拉伸，悬浮在腿骨交汇处之前，非常容易滑动。

在正常的生活中，由于不受外力影响，也没有剧烈运动，老人的髌骨在膝盖部位还能正常的小范围活动。但老人髌骨衰老较快，1旦受力不当，护膝就是保护老人的髌骨不容易滑离原来部位的“有力武器”了。如果膝关节已受伤，或产生疾病，使用护膝还可以减少膝盖的曲折，帮助大腿、小腿保持在1条直线上，从而保护膝关节不再加重病情。

除保护膝关节外，护膝还有非常好的保暖作用，对体质日益变差的老人来讲，既能御寒，又能防老寒腿恶化。另外，加强锻炼，增强肌肉也是保持膝盖稳定的重要方法。特别是划船、骑自行车等动作，对保护膝盖是非常有益的。另外，使用护膝时，戴在裤子里面稳定性比较好。