为什么老人要睡硬床

邻医网老人频道导语：为什么老人要睡硬床？许多人认为睡觉应当睡在柔软舒适的床上，却不知老年人其实不合适睡软床，那么为何老人要睡硬床呢？下面为您介绍为什么老人要睡硬床。

多数人都会习惯性地认为“柔软”就可以“舒适”，所以年轻人为了让老人睡得更好，都会买来厚而软的床垫，觉得这样才又舒适又保暖。其实，动身点是好的，但是老年人其实不合适睡软床，那末为何老人要睡硬床呢？下面就跟随小编1起来看看吧。

为什么老人要睡硬床？

进入老年，人的腰椎功能常会退化，出现腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰腿痛等病症。老人经过1天的坐、立以后，为什么老人要睡硬床，如果在夜间睡觉时仍然不能让腰部得到休息，则腰部病情会更加严重。

如何能让腰部得到有效休息呢？那就是要睡有1定硬度的床。

当得腰部疾病时，通过卧床休息特别是卧硬床休息，可消除负重和体重对椎间盘的压力，有益于症状的减缓。

对腰椎间盘老化的患者来讲，睡硬床更故意义：80%的患者经非手术治疗能明显减缓症状；如果睡在过于柔软的床上，人体体重的压迫会使床构成中间低、周围高的情况，进而影响腰椎正常的生理屈度，造成腰部肌肉、韧带的收缩、紧张及痉挛，加重症状。

另外，除保护腰部，睡硬床对得了心脏病的老人来讲也很重要。1般，心脏病猝死的抢救主要在现场，如果能及时抢救常可化险为夷，而心脏按压的抢救手法必须在硬板上进行，所以心脏病病人比较好睡硬板床。

固然，睡硬床其实不是说1定要睡硬木板床，有些老人由于骨质疏松导致脊柱变形，这类情况就不能睡硬床了。

专家介绍，合适老年人的床具应当是令人体在仰卧位时保持腰椎正常的生理前凸，侧卧时保持腰椎不侧弯，所以只要是具有1定硬度的床垫就能够了。

老人睡甚么床好？

1、床的软硬

床垫厚薄不是关键，但不能硬到不变形，也不能软到变形太大。床垫太软，支持力不够，为什么老人要睡硬床，第2天醒来会腰酸背痛。有些老人瘦到接近皮包骨，太硬的床可能让压力集中在某1点，睡得不舒服。3厘米厚的床垫，手压下陷下去1厘米合适；10厘米厚的床垫也1样，稍微陷下去3厘米软硬较适中，以此类推。

2、床的高度

床的高度大概为老人身体的1/4高度，老人家坐在床缘时，双脚要能稳稳踩在地面上，避免不慎跌倒。很多老人家都有膝关节退化的毛病，床太低，不容易起身；反之，床太高，老人家爬上爬下也不方便。老人的床不宜太高，以避免上下床不方便。因此高低要适当，以方便老人上下床起卧，也方便老人躺在床上时也能方便拿取物品，也能够预防老人不慎摔伤。

3、床的大小

床大1点比较好，不只安心，翻身时比较不会觉得有压力，还可以在床上做运动。

了解了为什么老人要睡硬床，小编提示您，老年人除注意床具的选择，平时还要养成良好的生活习惯，才能保证自己睡眠质量的提高。