现代老年人，心理养生四要诀

淡泊

淡泊是心理养生的免疫剂。淡泊是1种崇高的境地和心态，是人生的寻求在深层次上的定位。有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利，也不会对身外之物得而大喜，失而大悲，更不会对世事他人怨言满腹，攀比妒忌。淡泊的心态令人始终处于平和的状态。保持1颗平常心，1切有损身心健康的因素，都将不战而退，现代老年人，心理养生四要诀。

仁慈

仁慈是心理养生的营养素。心存善良，就会以他人之乐为乐，现代老年人，心理养生四要诀，扶贫帮困;心存善良，就会与人为善，现代老年人，心理养生四要诀，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存仁慈，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中轻松。心存仁慈的人，会始终保持泰然自若的心理状态。

宽容

宽容是心理养生的调理阀。人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈是不可避免的。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是1种良好的心理品质。它不但包括着理解和原谅，现代老年人，心理养生四要诀，更显示1个人的气度和胸怀。1个不会宽容，只知苛求的人，其心理常常处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，心理、生理进入恶性循环状态。学会宽容就会严于律己，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调理阀。