说话音量小有助延年益寿

“想长寿吗?那就尽可能小点儿声说话”，近日，美国《预防》杂志刊文称，平常生活中，人们常会不由自主地大吼大叫、火冒3丈，但这样极可能影响免疫系统，说话音量小有助延年益寿。文章建议，如果想让自己活得更好、更长些，平时就要尽量小点儿声说话。

此前，有报道介绍过土库曼斯坦1个叫尼科内伊夫的村落，说话音量小有助延年益寿，村内老人寿命过百者很多。研究人员发现，该村长寿的秘密居然是低声说话———不论男女老少，说话的音调都很低;村里还颁布了村民公约，规定大声喧哗属背法行动，屡教不改者将受重办，乃至坐牢。该村因此被称为“长寿低语村”。

“的确，大声说话对各年龄段的人而言都不好。对小孩和年轻人来讲，说话音量小有助延年益寿，虽然暂时影响不到健康，但会显得没礼貌、没素质。”我国著名健康教育专家洪昭光教授告知《生命时报》记者，而高声说话对老年人而言危害极大，“他们说话声音每提高1次，就是对身体的1次刺激，此时老人心跳必将加快，1系列潜伏的疾病，如高血压、心脏病等随时可能发作，严重时乃至威胁生命。”