什么方法可可增进老人记忆

据视察，生活中最少有5个方面的行动可以帮助老年人头脑清晰，判断准确，反应灵敏。

积极参加社会活动。研究表明，如果1个人在退休以后，再去做1点半职工作，或常常参加社会公益活动，可以帮助保持大脑良好的功能。如果常常忙于张罗1些俱乐部和社区的活动也很好。

积极用脑。头脑不是肌肉，但是多动脑筋肯定对头脑有好处，什么方法可可增进老人记忆。所以常常下棋、打桥牌、填字猜谜要比整天闲谈有益。

不停地学习，保持旺盛的求知欲。常常去听讲座，或自修1门课程，去参观展览会和艺术展览，用心收听时事新闻等等都是充分体现求知欲的表现。读书也是1种很好的学习和消遣。特别是大声地给孩子们读故事书是活跃思惟的好方法。

锻炼身体。体育锻炼不但有益于老人的心肺，一样也改良老人大脑的功能。老人其实不需要去参加剧烈的体育活动，但是1项视察表明，每天步行半小时的老人，什么方法可可增进老人记忆，注意力比不走动的老人更容易集中。

常常训练不活动的大脑皮层。1个人每做1个动作，总有大脑在相应的皮层区域发出1个指令。所以你即使改变1下家具的摆法，或本来习惯用右手做的动作现在改用左手来做，这样都可以刺激1下本来其实不活跃的大脑皮层。