有些老年人不宜做跑步锻炼

2017-07-02 13:27:19 来源:
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(1)患严重高血压、冠心病、支气管炎等疾病的老人不宜跑步。由于这些病人在跑步时,使机体耗氧量增加,易致使机体缺氧,引发心肌梗塞或脑血管意外。

(2)得了藏匿性疾病的老年人不宜跑步,有些老年人不宜做跑步锻炼。由于跑步有可能触及、引发潜伏的疾病。例如有的老人得了胆结石病,可从未发过病,有些老年人不宜做跑步锻炼,即使慢跑,也有可能使位于胆囊底部的结石震落到胆囊颈部而引发绞痛。

(3)体形较胖的老年妇女骨骼变脆,肌肉韧带变硬,若跑步锻炼,易致肌肉、肌腱、韧带损伤。男性60岁以上,女性50岁以上,不宜练跑步,以练太极拳、气功或体操为好,有些老年人不宜做跑步锻炼。

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