老人吃水果讲究多

大家都知道，水果有着很高的营养价值。那末吃水果有什么作用呢?水果可以美容养颜，可以加能人身营养，不但女人爱吃水果，连老年人也不例外，但是专家提示说：老年人吃水果的好处有很多，但是吃水果的讲求也蛮多的。

1看性质吃水果香蕉：性寒，含盐多，得了慢性肾炎、高血压、水肿症者尤应慎吃。由于香蕉含糖量大，糖尿病患者也应少吃。苹果：含有大量糖类和钾盐，摄取过量不利于心、肾保健。

得了冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人不宜多吃。柑桔：性寒，脾胃、大肠及肺虚寒的老年人不可多吃，以避免引发腹痛、腰膝酸软等症状。橘子性温，吃多了容易上火，引发口舌生疮、目赤肿毒，引发痔疮。柿子：含有大量的单宁、柿胶酚。单宁收敛性强，故便秘患者不宜多吃。另外，空腹吃柿子或吃蟹后吃柿子，老人吃水果讲究多，易构成柿石。

因此，胃炎、胃酸过量、脾胃虚寒的病人，及在空腹、劳累后最好不吃或少吃柿子。西瓜：含水量多，是盛夏消暑佳品，但肉质寒凉，年老体虚者多吃易产生腹痛或腹泻。心力衰竭者和水肿严重的病人也不宜多吃。

荔枝：连续大量食用荔枝，会令人脸色苍白，产生头晕、心慌、出冷汗、打哈欠、乏力等症状，这是由于荔枝引发外源性低血糖反应而至，老人吃水果讲究多，医学上称之为“荔枝病”。2看疾病吃水果高血压、动脉硬化病人：宜吃橙、山查、枣、橘子等富含维生素C的水果，老人吃水果讲究多，可降压、减缓血管硬化。柠檬和其他酸味水果，也可起一样作用。哈密瓜的钾含量较高，但不含钠及脂肪，有助于控制血压。

糖尿病人：宜吃菠萝、梨、樱桃、杨梅、葡萄、柠檬等富含果胶或果酸的水果，能改变胰岛素的分泌量，使血糖降落。冠心病、高脂血症病人：宜吃山查、柑桔、柚子、桃、草莓等水果，由于以上水果中含有维生素C和尼克酸，具有下降血脂和胆固醇的作用。

肝炎病人：宜吃富含维生素C的水果，如橘子、枣、猕猴桃、香蕉、苹果、草莓等。心肌梗塞、中风病人：宜吃香蕉、橘子、桃等帮助消化的水果，老人吃水果讲究多。不宜吃柿子、苹果等，因其中含鞣酸，会引发便秘，使病情加重。呼吸道感染病人：特别是伴随咽痛、咳嗽、痰多的病人，宜多吃梨、枇杷、柚子、杏等具有化痰、润肺、止咳功效的水果。