什么方法让老人更长寿

2017-05-01 10:05:04 来源:

美国网络医学博士网站总结了最新的长寿研究，发现通过以下5个简单的办法，可以延长寿命22年。

1.意大利的科学家发现，如果每天最少吃1份生蔬菜，就可以够延长寿命2年。

2.美国阿拉巴马州大学的科学家发现：如果BMI(身高体重指数)总是在25到35之间，会使寿命缩短3年。所以如果超重，1定要进行锻炼。研究显示，什么方法让老人更长寿，坐惯了的人，每周最少要锻炼3次。

3.美国洛玛连达大学的科学家对1群长寿人群的生活习惯进行跟踪记录后发现，那些每周吃5次坚果的人能够多活将近3年，什么方法让老人更长寿。

4.美国耶鲁大学的科学家通过研究发现，与那些整天担心自己身体健康状态恶化的老人相比，乐观对待老龄化进程的老年人能多活7年。

5，什么方法让老人更长寿.澳大利亚的科学家对1群70多岁的老人进行研究后发现：那些交友范围非常广泛的人寿命相应增长，平均增加了7年。