便秘时应该少喝浓茶

2017-07-17 11:34:55 来源:

喝浓茶不但不能减缓便秘，反而会加重便秘。

郑州市第3人民医院消化内科主任黄书亮介绍，由于茶叶中的儿茶多酚类物资对肠胃黏膜具有1定的收敛作用,影响了对食品的消化吸收功能,使大便干结,引发便秘或加重便秘的程度，因此,便秘者应少喝茶，便秘时应该少喝浓茶,特别是浓茶。如果喝较为流行的消脂茶，也要把茶冲泡得淡1些，这样水分的比例远远大于茶水，才能从1定程度上抵消茶叶对肠道的收敛作用，可能有些略微通便的功效，但明显不如白开水的作用大，同时也不能忽视打球、跑步、跳绳、仰卧起坐等有助于保持大便通畅的运动。

固然，还有1些能够减缓便秘的食疗方，黄主任建议，在服用前比较好先分清便秘的种类：

习惯性便秘：鲜土豆汁：鲜土豆300克，将鲜土豆洗净，便秘时应该少喝浓茶，去皮切碎，便秘时应该少喝浓茶，用干净的纱布包好挤汁，饭前服用1~2汤勺，逐日2~3次。