老年人枕头比较好选荞麦枕

人1生1/3的时间在睡眠中度过，高质量的睡眠由此变得10分重要，这和枕头有很大关系。不论是小宝宝，还是老年人，选择1个合适的枕头成了关键。

太软的枕头对头皮压迫面积大，不利于血液循环，对人的头颅和颈椎也没有很好的支持力。对老年人来讲，过于松软的枕头会阻碍头部转动，容易使他们在翻身进程中不慎将脸埋在枕头中，从而影响呼吸，乃至造成窒息。

专家表示，太软的枕头对头皮压迫面积大，不利于血液循环，对人的头颅和颈椎也没有很好的支持力。对老年人来讲，过于松软的枕头会阻碍头部转动，容易使他们在翻身进程中不慎将脸埋在枕头中，从而影响呼吸，乃至造成窒息。另外，过于松软的枕头也容易造成“落枕”，老年人枕头比较好选荞麦枕。

首都儿科研究所生长发育研究室孙淑英认为，1般而言，年轻人的枕头都需要保证颈部肌肉完全放松，而老人的枕头需要讲求安全和舒适。老人的脊柱多有退行性改变，因此更应当重视预防脊柱病的产生。另外，老年人枕头比较好选荞麦枕，合适的枕头能对头部起到1定的塑形作用。因此，在挑选枕头时，比较好选择稍有1点硬度、透气性较好的，枕芯内部要能产生1定的磨擦。这样，随着头部的转动而随时活动塑形，起到均匀承托的作用，既保证了呼吸的通畅，又使头颈部肌肉得到放松。荞麦皮的枕头就比较适合老年人。另外，蚕砂、茶叶、大米都属于这类可塑形、透气性好的枕芯。对有颈椎病的患者，如果可以用这些材质做的枕头，会更加有益医治。相反，1些纤维类的枕芯就偏柔软，不太适合老年人使用。并且，化纤类物品也会对过敏体质的老人有1定影响。专家建议，老人选择高度为9厘米的枕头为好。

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