老人心理健康要戒八个过度

1戒“忧愁过度”

即使生活中确切产生了使人烦恼、焦虑的事情，我们也应振作精神、积极面对，而不该整天闷闷不乐地就此低沉下去，老人心理健康要戒八个过度。

2戒“高兴过度”

高兴本来是好事，但要避免“兴尽悲来”，特别是当生活中有突如其来的好事降临时，例如：“久别亲人团圆”、“摸彩中了大奖”等等。高兴过度会引发大脑中枢兴奋性增强，老人心理健康要戒八个过度，使交感神经过度亢奋，这对得了心脑血管疾病的人来说特别不利。

3戒“悲伤过度”

当人们遭受不幸时，应当学会调解、控制自己的情绪，故友离散、亲人谢世、朋友反目、恋人分手等等，都会给人心理上造成严重打击。此时我们切勿钻入牛角尖，更不要沉溺其中不能自拔，要学会摆脱，用向好友倾诉、向心理医生咨询等方法，尽快使自己走出心理危机。

4戒“猜疑过度”

有些人疑心病较重，乃至构成惯性思惟，老人心理健康要戒八个过度，导致心理变态。1个人如果心胸过于狭窄，对同事、朋友乃至家人无端猜疑，不但会影响工作、影响人际关系、影响家庭和睦，还会影响自己的心理健康。

5戒“过度愤怒”

工作中出现矛盾是人们常常遇到的事情。此时，比较好避免剧烈的争吵，更不要3句话说不到1起便“怒发冲冠”、“赞不绝口”，这类做法不但不利于解决问题，反而会激化矛盾。况且，老人心理健康要戒八个过度，发怒就像“双刃剑”，既伤他人也会伤及自己，正如人们常说的“气大伤身”。此时不如先冷静下来，“退1步海阔天空”，这对矛盾的双方都有好处。

6戒“过度消极”