菊花茶:所有的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭1带所生的大白菊或小白菊比较好,每次用3克左右泡茶饮用,逐日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代...
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1.做有氧运动(吸入的氧气满足运动时身体氧化的需要),运动量不宜过大。以心率=170-年龄为好(例如:60岁,心率=170⑹0=110次/分)。但有心脏病、呼吸系统...
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梨鲜甜可口、香脆多汁,是1种许多人爱好的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。1只梨的维生素C含量是“建议逐日摄取量”的10%,钾的含量也很多。同苹...
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