老人有关节炎穿什么鞋子好

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老人有关节炎穿甚么鞋子好

1、老人有关节炎穿甚么鞋子好

要穿鞋底厚实而有弹性,减震功能好的鞋子,或在鞋内垫楔形鞋垫,使体重酿成的对关节软骨的压力重新散布,减少关节应力。

老年人的鞋后跟高度以1.O⑵.5厘米为好,太高太低都不利于老年人的健康。鞋后跟太高,可以使人体骨盆前倾、腰部后伸,使背部肌肉收缩绷紧,引发腰痛。鞋跟太高,还可以使膝关节张力太高,引发膝性关节炎。美国研究人员发现,女性膝关节炎的病发率比男性高1倍的主要缘由是女性喜欢穿高跟鞋。

老年人的鞋跟不直低于1厘米,这是由于人到老年,足底肌肉、韧带和骨骼产生了退行性变,使足弓的弹性减弱、抗震荡能力降落。如果鞋跟太低,可加速足底韧带和骨组织的退化,而引发足跟痛、头昏和头痛等不适。

除要注意鞋后跟的高度外,老年人的鞋底要稍大1些,以避免摔倒。

2、老人关节炎食疗方

生姜鸡:用刚刚开叫的公鸡1只,生姜100～250克,切成小块,在锅中爆炒焖熟,不放油盐。会饮酒者可放少量酒,1天内吃完,可隔1周或半月吃1次。用于关节冷痛、喜暖怕寒者。

鹿茸鸡:以当年的公鸡1只,鹿茸3～6克,在锅内焖熟,不放油盐。吃肉喝汤,两天吃完。可根据情况每隔1周或半月吃1次，老人有关节炎穿什么鞋子好。夏天及关节红肿疼痛者勿用。

3、老人关节炎怎样保健

3.1、改变不公道的生活习惯

避免背、扛重物。避免长时间站立及行走,中间应当有间隙时间坐着休息。大便时尽量坐马桶、少下蹲。

3.2、减轻体重

肥胖人群患骨关节炎比其他人明显增多。减轻体重以减轻关节的压力和磨损,可以有效地预防骨关节炎的产生。

3.3、避免关节受伤

注意运动场地及运动器械的安全,避免受伤。运动之前先热身,运动量由小逐渐加大,切忌开始就参加重负荷的运动。大量运动后及时放松。老年人行走时要避免跌倒。

3，老人有关节炎穿什么鞋子好.4、改变不公道的运动方式

太极拳等半蹲或下蹲运动对下肢关节压力很大,应尽可能避免。爬山爬楼等对下肢关节压力加大,应尽可能避免。随着年龄在增长,应当逐渐调剂运动方式,以游泳、骑车和漫步为主,减少大运动量的运动方式。

3.5、正确处理关节损伤

很多关节炎是由于关节内其他结构损伤后酿成的,如膝关节半月板损伤等。初期正确处理半月板的损伤可以有效预防膝关节骨关节炎的产生。

3.6、关节疼痛应及时诊治

关节疼痛是关节给人体发出的警报,表示应当引发重视。关节痛患者应及时救治,避免小问题变成大问题。

老年人关节炎的症状

1、关节疼痛

在疾病早期,疼痛常常其实不严重,得病关节常常仅表现为酸适或轻度疼痛,遇天气变化或劳累后,症状可加重,休息后则减轻,此期关节活动1般不受限制,易被患者忽视而延误救治。随着病情的发展,疼痛变得更加明显,不同类型的关节炎可表现出不同的疼痛特点。

2、关节肿胀

肿胀是关节炎症进展的结果,1般与疾病的正比。

3、关节功能障碍

炎症产生后,由于关节周围肌肉的保护性痉挛和关节结构被破坏,可导致关节功能部分或全部丧失。

老人患关节炎的危害

1、骨性关节炎是1种最多见的关节病变,其产生率随年龄的增长而增加,以40岁以上病发者多见,男女比例为1:1、6。由于该病可引发关节疼痛,僵硬畸形和功能障碍,有时伴随严重的神经或血管受压，老人有关节炎穿什么鞋子好,严重影响人们特别是老年人的生活质量,危害老年人的身体健康。

2、可引发眼病:类风湿也能累及眼睛，老人有关节炎穿什么鞋子好,约15%患者可出现干燥综合征,从而引发角膜和结膜干燥不适,少数患者可并发巩膜炎、虹膜炎,多产生在角膜边沿2~3毫米处。

3、类风湿的关节炎可引发肾病;类风湿关节炎出现肾功能障碍,多与长时间使用康类风湿药和非甾体消炎镇痛药有关。停止用药后,即可逐渐改进。长时间使用非甾体消炎镇痛药,也有可能引发间质性肾炎,虽然进展缓慢,但可致使肾功能衰竭,因此老年人和有肾病患者用慎重使用。

4、引发神经系统疾病;类风湿关节炎患者常常出现神经功能障碍。其缘由与颈椎压迫脊髓或因滑膜炎、肌腱滑膜炎压迫周围神经,都可出现神经功能障碍。