以“静”养生 健脑提神!

在《大学》1书中，孔子曰：“知止而后定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”这就是说，入静在学习创作、开发智力进程中起侧重要作用。郭沫若在《静坐的工夫》1文中指出：“静坐这项工夫，在宋、明诸儒是很重视的，论者多以为是从禅而来，但我觉得，当渊源于颜回，以“静”养生 健脑提神!。《庄子》上有颜回‘坐忘’之说，这怕是我国静坐的起源。”颜回的静坐外忘其形，内超其心，和大自然融为1体，它表明静坐可以到达高超地步。

钓鱼也是1种静坐的工夫。垂钓时需要心情平静，环境宁静。静对钓鱼有好处，对人的心血管系统也有好处，以“静”养生 健脑提神!。在静的环境下垂钓，人的心脏搏动有规律，血压也较稳定。垂钓对治疗中老年人高血压和神经衰弱能收到良好的效果，特别是通过钓鱼、静坐，以“静”养生 健脑提神!，很多高血压患者自我感觉良好，血压也逐步趋于正常。还有些人常为失眠所苦，以“静”养生 健脑提神!，大多是由用脑过度、精神高度紧张酿成的，经过垂钓静坐，精神放松后病情就有了好转。正是“湖边垂钓胜药补，养心养性病邪除”。

静坐、静养中还可“冥思遐想”，以意志与疾病作斗争是理想的心理疗法，也是松弛思想的1种体操。冥想时可以在安静的环境中想象绮丽的风光、美好的鸟语、灿烂的星光、壮丽的山川等，这些对健脑提神大有好处。