以“静”养生 健脑提神!

2017-07-16 18:33:37 来源:
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在《大学》1书中,孔子曰:“知止而后定,定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得。”这就是说,入静在学习创作、开发智力进程中起侧重要作用。郭沫若在《静坐的工夫》1文中指出:“静坐这项工夫,在宋、明诸儒是很重视的,论者多以为是从禅而来,但我觉得,当渊源于颜回,以“静”养生 健脑提神!。《庄子》上有颜回‘坐忘’之说,这怕是我国静坐的起源。”颜回的静坐外忘其形,内超其心,和大自然融为1体,它表明静坐可以到达高超地步。

钓鱼也是1种静坐的工夫。垂钓时需要心情平静,环境宁静。静对钓鱼有好处,对人的心血管系统也有好处,以“静”养生 健脑提神!。在静的环境下垂钓,人的心脏搏动有规律,血压也较稳定。垂钓对治疗中老年人高血压和神经衰弱能收到良好的效果,特别是通过钓鱼、静坐,以“静”养生 健脑提神!,很多高血压患者自我感觉良好,血压也逐步趋于正常。还有些人常为失眠所苦,以“静”养生 健脑提神!,大多是由用脑过度、精神高度紧张酿成的,经过垂钓静坐,精神放松后病情就有了好转。正是“湖边垂钓胜药补,养心养性病邪除”。

静坐、静养中还可“冥思遐想”,以意志与疾病作斗争是理想的心理疗法,也是松弛思想的1种体操。冥想时可以在安静的环境中想象绮丽的风光、美好的鸟语、灿烂的星光、壮丽的山川等,这些对健脑提神大有好处。

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