老人养生方法随性格各异

2017-06-22 11:22:28 来源:

养生，不要疏忽了自己的性格特征。不同性情的人，选择合适自己的修性养生方法，老人养生方法随性格各异。抑郁型性格要开阔胸怀

这种人不足之处是性格内向，遇事忧愁，要改变这类性格重在培养自己开阔、豁达的胸怀。多参加些积极向上、娱乐性较强的活动。比较好多参加些适度的体育活动和轻体力劳动。

兴奋型性情要涵养情志

这种人性格刚强，情绪急躁，养生之道重在加强自我修养，培养冷静、沉稳的习性。常听些轻松、幽雅、恬静的音乐。可参加一些字画活动，多与大自然接触。保健活动应以太极拳和静气功为宜，有益于移情易性，怡养身心，老人养生方法随性格各异。

安定型性格慎饮食起居

这类人性格平静，老人养生方法随性格各异，心态平和。养生之道，重在调理起居，慎房事。多参加轻松愉快的活动。

灵活型性格宜凝神静气

这类人性格开朗，情志豁达，不急不躁，灵活随和。养生之道，重在凝神静气，切忌饮酒作乐，无事聊天，老人养生方法随性格各异，以避免耗费神气。饮食方面，应以“早、暖、少、软”为原则，侧重保养脾胃。保健活动以太极拳、剑和静气功为主，养成既活泼又沉静的良好习惯。