老人宜多吃玉米

2017-07-05 19:28:01 来源:

老年人常吃些新鲜玉米，对健康有益。鲜玉米中大量的天然维生素E，有促进细胞分裂、延迟细胞变老、下落血清胆固醇、避免皮肤病变的功能，还能推迟人体老化，减轻动脉硬化和脑功能衰退的症状。

玉米中的维生素A，老人宜多吃玉米，对防治中老年常见的干眼症、气管炎、皮肤干燥及神经麻痹等也有辅助疗效，老人宜多吃玉米。

新鲜玉米中富含赖氨酸(干玉米中极少)，不但是人体必须的营养成份，而且还能控制脑肿瘤的生长，对治疗癌症有1定作用。

研究发现，多吃些鲜玉米可抑制抗癌药物对人体产生的副作用。

鲜玉米中的纤维素含量比精米、精面高6～8倍。

常常吃1些玉米粒，能使大便通畅，防治便秘和痔疮，还能减少胃肠病的产生，预防直肠癌。