老人用什么枕头好

邻医网老人频道导语：睡眠质量可以直接关乎我们的身体健康，老人到了1定的年龄睡眠质量会有1定的降落。枕头是影响睡眠质量的因素之1。那末老人用甚么枕头好？下面就由小编来告知你老人用甚么枕头好。

枕头对头部和颈部起到舒适的支持作用，使脊椎成水平状态，才能安然进入甜蜜梦乡。可见，寻到适合自己的枕头也关系着我们的健康睡眠。

老人用甚么枕头好？

1、高度

从大量的临床病例证明，太高的枕头会侵害脊梁，“高枕无忧”是1个误区。从解剖学上来看，人的脊椎有4个生理曲折，颈部7个椎体排列成轻微的弧形向前突出，颈椎的生理前凸是保持椎管内外平衡的基本条件。因此，睡觉时枕头的高度也应当符合这个曲折的弧度，令人体脊椎在卧床时仍然保持生理状态。这样，颈部各个部分，如皮肤、肌肉、韧带、椎间盘、椎间关节和神经都能够获得充分的放松。

选择枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持程度为好，1般来讲仰卧时枕高1拳，侧卧时枕高1拳半，约相当与人的肩宽，l5⑵0厘米较为合适，具体尺寸还要因每一个人的生理弧度而定。由于年纪大的人常常有不同程度的驼背，为了顺应脊椎的曲折度，老年人的枕头要比年轻人高1些；具体多高，以个人舒适为好。

2、软硬度

老人的枕头需要讲求安全和舒适。老人的脊柱多有退行性改变，因此更应当重视预防脊柱病的产生。另外，适合的枕头能对头部起到1定的塑形作用。因此，在挑选枕头时，老人用什么枕头好，比较好选择稍有1点硬度。这样，随着头部的转动而随时活动塑形，起到均匀承托的作用，既保证了呼吸的通畅，又使头颈部肌肉得到放松。

太软的枕头对头皮压迫面积大，不利于血液循环，对人的头颅和颈椎也没有很好的支持力。对老年人来讲，过于松软的枕头会阻碍头部转动，容易使他们在翻身进程中不慎将脸埋在枕头中，从而影响呼吸，乃至造成窒息。另外，过于松软的枕头也容易造成“落枕”。

3、枕芯

芯的好坏对健康影响很大，由于人在睡觉时，口、鼻、皮肤都会排出分泌物污染枕芯，所以应选择透气性好的枕芯，否则使用时间久了，容易滋生细菌，危害健康。荞麦皮的枕头就比较适合老年人。另外，蚕砂、茶叶、大米都属于这类可塑形、透气性好的枕芯。对有颈椎病的患者，如果可以用这些材质做的枕头，会更加有益医治，老人用什么枕头好。相反，1些纤维类的枕芯就偏柔软，不太适合老年人使用。并且，化纤类物品也会对过敏体质的老人有1定影响。

了解了老人用什么枕头好，小编提示您为家里的老人挑选枕头还是要根据老人的身体状态，比较好在专业人士的建议下购买枕头才能让老人真实的睡眠无忧。