老人穿什么样的鞋子对身体好

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老人穿什么样的鞋子对身体好

1、根据情况选择鞋子的软硬

有些老年人在选鞋时奉行越软越好的标准,但这是1个误区。由于人在行走时，老人穿什么样的鞋子对身体好,先是足部放松,足随着地,此时足跟要承受很大的冲击力,这类冲击力会损伤足跟部,也能够沿肢体转达到脊柱和脑部。因此鞋底可以在1定程度上承托和减缓足部冲击力,但如果鞋底太软,承托力度就不够。硬底鞋所具有的1些好处是软底鞋所没有的:坚固的船型鞋底摹拟了行走时足底的屈曲,可给人行走产生“助力”。不光是鞋底,有1定硬度的鞋后帮也可抗挤压,而且高而硬的后帮可以给予后跟部更大的承托气力。老年人选鞋,软硬要适中,根据不同的情况选择不同软硬度的鞋子。老人平时家居或漫步时可穿舒适的软底鞋,而需要长途走路或爬山时要选承托力足够的硬底鞋。

2、买鞋1定要试穿

买鞋时应当去商店试穿,不要根据鞋号来选鞋,由于鞋的款式不1样,大小码数也可能不1样。随着年龄的改变,脚的大小也会改变,所以不能根据去年穿什么号的鞋,今年也想固然选一样鞋号的鞋。另外,大部份人两只脚的大小是不1样的,所以试鞋时要用比较大的那只脚去试穿。买鞋比较好选择下午的时间去。清晨的脚经过1夜的休息,是1天当中最“瘦小”的时候,因此,清晨买的鞋到下午、晚上常常会变得挤脚。需要注意的是,在选鞋时,不要只坐着试穿,应当站起来走几步,使脚与鞋的前部保持有1厘米的空间,不使脚指遭到挤压的鞋垫是最适合的。

3、宽度

老年人买鞋时不要选择前面太窄小的鞋,特别是老年人的鞋前部应当宽1些,这样会感觉比较舒服。如果鞋尖窄,脚指长时间的挤压可能会使脚畸形。但宽度也不宜过宽,太过宽松的鞋子,穿起来反而会妨碍老年人的行动,严重的话乃至会致使老年人摔倒。另外鞋子太大,容易与脚分离,走路时需要花更多的力气固定鞋子,久长下来脚部会感到疲累。

4、鞋底要耐磨防滑

穿鞋除保护我们的脚,还要起到增加走路时的磨擦力的作用。1双好的鞋子,底部纹路应当清晰,就像汽车轮胎上的花纹1样,具有抓地力。老人在选购鞋子的时候更应当选择底纹清晰,耐磨防滑的鞋子,才能有效起到避免老人摔倒的作用。

5、高度

老人穿的鞋子,不能完全没有鞋跟,也不能鞋跟太高。鞋跟大概2到3厘米最为适合。鞋跟太低,没有起到保护脚的作用,脚根很容易疼痛,产生足底筋膜炎的几率也会变高。鞋跟太高,使老人在平衡感较差的状态下更容易扭伤脚踝。

6、重量

鞋子的重量也是影响老人行动的因素之1。太重的鞋子不利于老年人的行走活动。因此选购老人的鞋子时重量不宜太重,要轻巧灵活，老人穿什么样的鞋子对身体好,方便老人行走。

7、要透气性能好

穿了鞋的脚,皮肤、湿气散发量老人为每12小时15⑷0克。若湿气滞留在鞋内超过4⑸小时,脚越湿,散失的热量越多,进而易致使着凉。

8、穿脱要方便

老人穿鞋比较好是用粘扣、鞋扣等固定,由于鞋带不但容易松开,还会增加老人被绊倒的风险。这模样即方便老人穿脱鞋,又安全。

9、要保温性能好

老人买的鞋子要使脚的温度保持在28⑶2摄氏度,此时感觉最为舒适。低于22摄氏度,会影响血液循环。

给老年人买鞋需要注意哪些

1、老年人的脚底易感觉寒冷,在选购鞋子的时候要注意保暖,夏天的鞋子也要注意不要有太大漏洞的地方,鞋子要有后跟,这样脚后就不会感觉到冷。冬季的棉鞋要注意保暖、防滑。

2、给老年人选购鞋子不要挑选系鞋带的鞋,老年人的手不太灵活,系起来费事,比较好是粘扣的那种,1粘就好的,其次是拉链的,手指有力的老人穿起来也算可以。