便秘忌口有学问

便秘是指大便秘结不通，排便时间延长，3天以上排便1次;或虽有便意但欲解不能，排便时有困难，便质坚固等证候。主要是由于肠蠕动传导功能失常，大便运动缓慢，或因津枯肠燥，干而硬的粪块在肠腔内滞留而致。

中医将便秘分为阳结、阴结两大类。阳结是由于邪热壅结，食滞气阻，或过度进食辛热美味，使胃肠燥热，津液不能输布，造成大便秘结。阴结是由于年老体虚或妇人产后，因阴津不足或阳虚寒凝而至。临床常可分为：

1.热结型：大便于结，小便短赤，便秘忌口有学问，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭，舌红，苔黄或黄燥，脉滑数。治宜清热润肠。药用大黄、芒硝、厚朴、枳实等。

2.气秘型：大便秘结，欲便不得，暖气频作，胸胁痞满，乃至腹中胀痛，纳食减少，舌苔薄腻，脉弦，便秘忌口有学问。治直顺气行滞。药用木香、柴胡、积壳、陈皮、白芍等。

3.虚秘型：虽有便意，临厕怒责乏力，挣则汗出气短，便后疲劳不堪，大便其实不干硬，面色苍白，神疲气怯，便秘忌口有学问，舌淡嫩，苔薄，便秘忌口有学问，脉虚无力。治宜益气润肠。药用党参、黄芪、白术等。

▲食品忌讳

(1)忌富含蛋白质和钙质的食品：乳类、乳制品、瘦肉类、鱼类、虾皮、蛋黄、咸蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、海带、紫菜等都含有大量的蛋白质或钙质。若摄人过量，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出。因此，在保证营养的情况下尽量少吃。

(2)忌饮食过于精细：若肉、蛋、奶等吃进过量，粗粮、蔬菜等植物纤维吃得太少，和饮水不足，会致肠中食品残渣对肠壁的机械性刺激少，不足以引发排便反射。

(3)忌烟酒及辛辣食品：烟酒、咖啡、浓茶、生姜、韭菜、狗肉、羊肉、鸡肉、香菜、芹菜等辛辣温热和能起兴奋作用的食品，会使胃肠燥热内结，津液不布，燥屎结滞，因此不宜过量吃。特别是浓茶，含有鞣酸和咖啡因等物质，能减少胃肠道的分泌与蠕动，有1定的收敛作用，若在便秘期间大量饮用，则可以使症状加重。

(4)忌多吃糖：糖能减弱胃肠道的蠕动，加重便秘又可加重痔疮、肛瘘等疾病的症状。

(5)忌胀气食品和难消化食品：干豆类、洋葱、土豆、白薯等应适当控制，以避免影响胃肠道的消化功能。

▲药物忌讳

(1)忌滥用泻药：因泻药的作用是刺激肠粘膜，使之产生排便冲动或润滑肠壁，如双醋酚汀、大黄苏打片，但不能长时间使用，否则会造成肠道对药物的依赖性，排便功能难以恢复。即便是中药泻下药如大黄、番泻叶、芒硝等，也是治标不治本的。它们对老年人便秘，会产生正气衰弱，便秘加重的严重后果。