女性“快走”预防中风效果好

2017-07-05 14:29:21 来源:

锻炼身体有多种情势，“快走”就是其中1种。据最新1期《美国医药学会季刊》报导，“快走”有益于女性的身心健康。

《美国医药学会季刊》日前刊登哈佛大学公共卫生学院的研究报告指出，女性“快走”预防中风效果好，中老年女性较少参加剧烈运动，但是只要每天快走30分钟，中风的概率可以下落30%，预防中风的效果与慢跑、打网球、骑自行车等较剧烈的快节奏运动是相同的。

从1968年到1994年，哈佛大学公共卫生学院的的专家们对女性运动与生理的关系进行长时间追踪研究，女性“快走”预防中风效果好，调查对象是72488名40岁到65岁的女性。