糖尿病饮食控制要慢慢来

2017-07-19 08:35:51 来源:

控制饮食是医治糖尿病的1项重要措施。但1开始严格依照标准的量吃饭可能会觉得饿，糖尿病饮食控制要慢慢来，可以在保证医治的同时多吃1点，比如相应增加主食，但最多不能超过1斤。然后在能够保持1定体力的条件下逐步减少进食量，糖尿病饮食控制要慢慢来，等血糖控制下来，丢失的糖分少了，自然就不那末饿了。

那么如何计算人体每天需要的总热量呢?可以依照理想体重来估算：理想体重(kg)=身高(cm)⑴05。成年人休息状态下每天每千克体重需要25～30卡热量，轻体力劳动者约为30～35卡，中等强度体力劳动者约为35～40卡。如果病人比较胖，就要酌情减少5%热量。以1个身高1.70米、从事轻体力劳动的成年人为例，每天总热量大约是1950～2275卡，大约相当于每天吃半斤主食、1两到2两瘦肉、1个大鸡蛋和半斤鲜奶。