常在花间走活到九十九

2017-06-26 23:25:49 来源:

现在这个季节，花草树木正茂盛，是外出常在花间走的好时机。民间有“常在花间走，活到九十九”之说，说的就是以花为伴的人容易健康长寿。研究发现，从事园林工作的人常常很少得癌症，平均寿命比一般人长。老人常在花园里走走，沁人心脾的花香会让忧愁与烦恼顷刻间云消雾散，置身于花的世界里，还可以享受其独特的保健作用。

或浓或淡的花香使人怡情、醒脑、安神和祛病，常在花间走活到九十九。如芍药花含芍药甙等，其气味有助于平抑肝阳，缓和肝阳上亢所致的头痛、眩晕等症；杜鹃花含花色甙、黄醇酮类，是减缓老年支气管炎的天然“保健品”；茉莉花芳香化浊，有助开窍，其气味能减轻头晕、目眩、头痛、鼻塞等症很多老年慢性病患者也能从种植与盆栽花卉中得到不少好处。花的香气能够安神、平静，从而调理机体神经系统功能，对高血压、神经衰弱、心脏病等起到保健作用，常在花间走活到九十九。

中国中医科学院老年病中心李跃华主任建议，老人每天都要去花草比较多的公园漫步，每天至少1次，每次30分钟至1小时。散步之前要喝足水，尽可能穿宽松舒适的衣服和鞋子；散步时要抬头挺胸、双肩大幅摆动、大跨步前行。家人要尽可能每天带行动不便的老人去公园或小花园欣赏花卉。值得注意的是，老人身体较弱，常在花间走活到九十九，为防止老人中暑，常在花间走活到九十九，比较好选择清晨或傍晚天气比较凉爽的时间出行，且时间不宜过长，以免劳累。