过硬的枕头让您鼾声如雷

2017-08-16 18:57:10 来源:

专家说，多数鼾症患者知道睡软枕头不好，躺下去头很容易向后仰，过硬的枕头让您鼾声如雷，脖子和头部自然的曲度发生，使喉部肌肉过度紧张，从而加重打鼾的程度。

因而很多鼾症患者便把眼睛瞄上了较硬的枕头，但打鼾的人在选择时应多考虑斟酌。

因为过硬的枕头弹性差，枕下去不容易变形，枕头会让脖子窝住，使呼吸道的角度改变，呼吸不顺畅，加重打鼾的程度，过硬的枕头让您鼾声如雷。

因此，对打鼾的人来说，要选择软硬适度的枕头，如荞麦皮的枕头，过硬的枕头让您鼾声如雷。如果习惯睡硬枕头，喜欢仰卧的人在选择枕头时，将虎口向上握拳，枕头的高度等于竖着的一拳高为宜。

总是习惯侧卧睡眠的人，要根据自己的肩膀宽度选择，让枕高度等于一侧肩膀的宽度最为适合。

同时要注意，打鼾的人选择弹力过强的枕头，如弹簧枕、气枕等也不好，这样头部不断遭到外加的弹力作用，过硬的枕头让您鼾声如雷，易产生肌肉疲劳和损伤，也会加重打鼾的程度。