杠上健身的八旬老人

每天清晨的鲁迅公园，总是1派热烈的健身场面：杠上运动、梅花桩、甩石锁、云梯，大家都练得不亦乐乎。1位银发老人吸引了我的注意：他脸色红润、精神矍铄、疏眉朗目，敏捷的杠上动作，引得旁观者啧啧称赞。

在和老人的交谈中得知，他名叫曹云培，已8旬高龄。他早年在乍浦路健身房练健美，上世纪70年代末退休后，继续圆他的健美之梦。夏练3伏，冬练39，1年365天，每天练单双杠。而且曹老还习惯赤膊锻炼，即便严冬尾月也照样坚持。他说；“每天要故意识地给自己冻1冻，杠上健身的八旬老人，这样对增能人体的抗寒能力有好处。”在曹老多年来的努力下，回报也是丰富的：86岁的他，30岁的心脏，很少生病，而且有着1身健美的肌肉。

说到长寿的秘诀，以步代车也是曹老的方法之1。老人家住周家嘴路，每天步行2小时来回鲁迅公园。他说：“人的腿就像1棵树的根，没有好的根基就谈不上枝繁叶茂。”310年如1日，每天日行万步，杠上健身的八旬老人，难怪他身手矫健，杠上运动很灵活。

曹老喜欢独居生活，杠上健身的八旬老人，1个人筹办买汰烧，喜欢吃啥自己动手做。他说，杠上健身的八旬老人，家务劳动也是1种健身和锻炼，每天上街买菜，下楼倒垃圾，前前后后、上上下下，各种家务活构成1套完全的全身运动。

老人说：“人活在世上，心态决定1切。到了老年，要做到遇事不怒，对生活中的得与失，能够做到宠辱不惊。拿得起，放得下，每天都放飞好心情。心态好了，即使有时身体内出现癌细胞，它也会绕着走。”