转毯健身操 老人越转越精神!

“豫备，左手开始转动绒毯……对，注意走位！”昨下午2时，巴南区鱼洞滨江公园，6位中年妇女伴随着音乐用食指优雅地转动绒毯，而居中的杨尚芳则仰躺在地，手脚并用同时转动3张大小不1、总重4千克的绒毯，还不断换花样……精彩的表演赢得围观市民叫好。

56岁的杨尚芳家住鱼洞大江厂，她耗时4年自创转毯健身操，不但练就了1副好身板，还带动居民参与健身，组成这支“幸福红手帕”转毯表演队在社区免费演出。

“转毯队队员都是大江厂的退休职工，我们正为参加厂里的元旦表演排练转毯操。”排练空隙，杨尚芳卷起衣袖，转毯健身操 老人越转越精神!，向记者展现她小臂练就的结实肌肉。她告知记者：“转毯健身操，让人越转越精神！”

2003年，退休在家的杨尚芳经常感得手脚冰冷，想找1种方法来健身。1次，看到电视里杂技转毯表演，她遭到启发。“我买来绒布，缝制了1张直径0。4米的绒毯练习转毯。”

“刚开始，绒毯在我手上转不到两圈就掉。我1遍遍地练习，除吃饭、睡觉，绒毯几近都在我手上转动。”杨尚芳回想，转毯健身操 老人越转越精神!，在她闭门练习的1年里，每天要转动绒毯两千余转，磨穿了4张绒毯，连支持绒毯的食指也磨起厚茧。

练习转毯后，转毯健身操 老人越转越精神!，杨尚芳体弱多病的身体好起来，感冒也少了，花样百出的转毯让她感觉很快乐。即便旅游和探亲，杨尚芳都随身带着她那个装了5张绒毯的大背包，每天抽空练上1个小时。

经4年苦练，杨尚芳转毯技艺提高很快。记者昨天欣赏到她的绝活：仰身躺在地上，双手各转动1张绒毯，同时双脚转动1张大绒毯。3张绒毯不停转动，忽上忽下，左右漂移，使人叫绝。

今年7月，杨尚芳到两路口的父母家暂住。闲暇时，晚上她带着绒毯到人民广场练习。“每次我1开始练习，围观的人就里3层外3层的，很多人表示要学转毯。”杨尚芳都热忱传授。

“何不将转毯编成1套大众健身操，让更多人在享受转毯乐趣的同时到达锻炼的目的呢？”回到家，杨尚芳将1些基础的转毯技能编排成1连串动作，并配上音乐，创出1套转毯健身操。在她的带动下，附近很多居民开始练习转毯健身操。杨尚芳将她们组织起来，传授转毯技能，组建起10多人的“幸福红手帕”转毯队，免费到社区演出。

如今，自感转毯功力大增的杨尚芳已不满足于仅仅转动直径1。5米的绒毯。“经4年的苦练，我觉得自己在气力和转毯技能上进步很大，我正在缝制1张直径1。8米、重3千克的绒毯，用来训练。练成后，再给大家露1手。”杨尚芳笑着说。