老花眼做做按摩操

2017-07-18 22:35:38 来源:

下面介绍的这套推拿操，老花眼做做按摩操，每天做1～2遍，老花眼做做按摩操，对减缓老花眼、消除眼疲劳，有较好的作用。

1.推拿睛明：轻闭双眼，老花眼做做按摩操，用双手无名指轻按睛明穴(位于鼻根部紧挨两眼内眼角处)，中指扶眉，食指扶眼眶。先用指压法轻按2分钟，再用无名指轻揉推拿外眼角和太阳穴处。

2.推拿眼球：用双手食指，老花眼做做按摩操，从两侧内眼角开始，沿上眼睑，以柔柔手法推拿至外眼角，操作时微闭双眼。

3.推眼皮：用双手拇指和食指罗纹面相对，置于下眼皮正中，然后将拇指和食指沿下眼角分推到两眼角处，再以一样手法推拿上眼皮。