老年人保持好积极的心态会更健康

心理学专家表示人到了老年以后会有更多的因素致使产生更多的不良情绪，比如身体条件等问题。这些不良情绪是很影响健康的，其实老年人更应当保持积极良好的心态，这样对身体健康也有很大的帮助。

那末，老年人如何使自己的情绪保持在良好的状态呢？

1、对各种事情倾注热忱，积极参与生活。不管在甚么情况下，掌控住热忱，并与之为友，那末埋在心头的阴霾就可以遣散。当自己不悦时，将全部精力投入到丰富多彩的生活中，就会感到其乐无穷。

2、对1切不要抱太高的期望值，不做非分之想。要留1席心理空间，这样，对事后的结局容易接受。

3、学会明智。要认识到世界上没有10全10美的人和事。事物总是相对的。苛求他人或过分要求自己，都是不理智的。“风物长宜放眼量，怨言太盛防断肠”。把事情看开了，心胸就可以开阔，情绪自然就可以保持稳定。

4、遇到失意时要学会自我摆脱。苏轼当年同弟弟分别7年未晤，心情忧郁，写下了着名的《水调歌头？明月几时有》，从月亮盈虚变化得到启示，最后想开了：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。希望人久长，千里共婵娟。”这可以作为老年人摆脱烦恼的鉴戒。