支招：老人的黄昏心理调适方案

冷落抛弃感有的老年人退休后，觉得失去了工作，失去了权利，生活中没有了迎来送往的热烈，觉得不能再在职权的舞台上“操作表演”，心里便会产生萧条冷落之感，这类失落的心理缠缠绕绕，挥之不去，犹如被人抛弃后那种难受。

分析与调适：由于自尊心过强，同时受虚荣心的驱使，对自己的“角色转换”想不通，因此产生消极自弃情绪。从健康的角度讲，情绪消极，支招：老人的黄昏心理调适方案，人的抗病能力就会降落，对生活会产生不良影响。其实，“丢权”变老，犹如季节转换，是人生的一定规律，支招：老人的黄昏心理调适方案。唐朝诗人孟浩然有诗云：“人事有代谢，来往成古今。”1位退休老人说得好：“草随风动，权随职走，退休离职，天经地义，有什么好懊恼失意的。”记住他们的话，用平常心做好“角色退场”吧。

累坠包袱感有的老年人多疑多心，思想变得愚昧，支招：老人的黄昏心理调适方案，常常感到自己无能为力，不能再为家里做事，认为自己是子女的累坠和包袱，是“3饱1倒”的“活害”，觉得生活是1种折磨，是1种煎熬，因此产生悲观失望的想法。

分析与调适：传统的养老模式，消极的心理是引发老年人“包袱累坠感”的主要缘由。老年心理学认为，关门养老，困守小房的消极养老，自然禁闭的养老方式只会越养越老。老年人是人生的秋季，是成熟与收获的季节，历史上许多创大业的名人都是老年人。如孔子、孟子、恩格斯等。我们有理由甩掉那些不良情绪，进行人生2次创业，首创人生第2个春季。

怀旧回归感有的老年人多愁善感，留恋过去，常沉缅于对已往的寻求，表现出程度不同的怀旧情结。有过量曲折经历的老年人，其思绪会集中于过去艰幸的生活，睹物思人，愁绪满肠;有过戎马生涯的老年人，则对战争的残暴而伤感悲痛，忧心忡忡……