长寿秘诀大事清楚小事糊涂

2017-07-13 19:32:10 来源:

100岁老太每天喝杯小酒

郑州市中原区的史凤珍7月24日领到了区民政部门为她颁发的“寿星证”，长寿秘诀大事清楚小事糊涂。这天，她正好100岁。

老太现年79岁的儿子徐志远告知记者，老人1生勤劳贤淑，为人豁达，身体特别好，长寿秘诀大事清楚小事糊涂，现在还坚持自己洗头洗脚。每天早睡早起，饮食规律，老人每天早餐1个鸡蛋，1碗牛奶，中午和晚上喜欢吃些蛋类、肉类等高蛋白、高脂肪的饭菜，特别爱吃红烧肉。老人还有1个保持30多年的习惯，就是每天饮酒，最近由原来的白酒改成喝葡萄酒，虽然如此，体检时老人的心脏还是好得很。

河南省肿瘤医院营养科陈惠彬点评：老人心胸开阔是长寿的重要因素，长寿秘诀大事清楚小事糊涂。老人爱吃肉、爱饮酒，从膳食均衡来讲，不利老年人健康，但因个体差异也不能完全否定。适当饮酒能够增进血液循环，长寿秘诀大事清楚小事糊涂。

101岁老太1天睡20个小时

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