全球**平均寿命都延长了六岁

根据世界卫生组织(WHO)日前发表2015年的《世界卫生统计》报告，显示2013年全球人口平均寿命为7101岁，其中男性为6108岁，女性则为7103岁。与1990年相比，**的寿命都延长了6岁。

据WHO针对1百9104个会员国报告指出，全球最长寿国家是日本，平均寿命达8104岁，性别方面，女性更达8107岁，位居全球之冠。至于台湾，根据内政部2014年公布的资料，国人平均寿命延续延长，约到达7109岁，其中男性为7106岁，女性为8102岁，全球**平均寿命都延长了六岁。就像全球其他国家1样，台湾人口不断老化，据国家发展委员会资料，民国1百510年时老年人口预估将增加4百5104万人，届时每10个人当中，就有4个是6105岁以上老人，其中又有1位是8105岁以上超高龄老人。

人口急剧老化，全球**平均寿命都延长了六岁，高龄化社会产生缘由在于生育率低，扶养人口愈来愈少，受扶养人口则增多，造成负担，老人安养问题必须遭到重视。

除扶养比，就业劳动人数和受教育人数比例也是参考数值，由于青少年就学年限延长和中高龄者过早退休之晚出早入现象，对就业率也是1种压力;目前政府提供国民年金及敬老补助补助，但敬老补助限制严格，真正获补助人数约两成左右，政府和相干民间单位应当研拟妥善配套措施，使老年人口能有好的照护。

怎样才能长寿

在长时间的养生实践中，古人总结出了非常丰富的养生经验。纵观中国古人的养生之道，最重要的、行之有效的，全球**平均寿命都延长了六岁，不外乎这样4个字：“慈”、“俭”、“和”、“静”。

所谓“慈”，即心肠慈善。“慈”的本义是指父母的爱。后来引申为对人的怜爱，把每个人都当作自己的孩子1样关爱，进而对1切有生命的都关爱，西汉刘向的《新书》中说：“恻隐怜人谓之慈。”训诂学家孔颖道解释说：“慈者，出于爱心，恩披于物也。”也就是说，“慈”就是把爱心给予众人，使其安乐，全球**平均寿命都延长了六岁。要与人为善，富有同情心，1句损人的话不说，1件害人的事不做。见他人有好事不妒忌，见人遭受倒霉事不幸灾乐祸。如能这样，不管是不是得到善报，自己心中必定有1种吉祥、和乐之气。切莫杀生，上天有好生之德，杀生不吉祥。

所谓“俭”，即节省，俭约的意思。这个“俭”字，不但指的是在吃喝穿着、衣食住行等物资生活方面要节俭，不要寻求享用鸡鸭鱼肉、绫罗绸缎，更是说在1切事情上，都要想着要“俭约”的道理。就是说，说话、做事要给自己留有余地，不说过头话，不做过头事。这样会受益不尽。比如，俭于饮食，可以养脾;俭于嗜欲，可以聚精神;俭于言语，可以养真气、息是非等等。饮食应当简朴不求美味，味浓则伤胃，吃饭要惜福，吃多少烧多少，不要浪费，碗中不要剩饭，不要想吃就猛吃，不好吃就剩下来，这样不是好的习惯。就算家里生活富裕也不要过奢，过奢之家必败，应当崇德兴仁，布实行善，这模样孙才会贤良，家庭爱会和睦，满足常乐这个是千古不变的真谛，奢侈的快乐是短暂不实的。

所谓“和”，就是保持和悦、无争，愉快的心情。平时多想、多说令人高兴的事，不想、不说或少想、少说使人忧愁，增加无谓烦恼的事，家庭公司朋友间要以和为贵，不要争辩不休，遇事要多忍让，多为他人着想。

所谓“静”，有两层含义：静中有动，消息结合，1是“身动”，要活动身体，但不要让身体过于劳累；2是“心静”，遇事不要轻易“动心”，对外界的各种纷扰和刺激要泰然处之。遇上喜怒哀乐之事，外表可以顺应，但内心要努力做到文风不动，心情如古井1般，但看见他人困难需要帮助则要热情帮助，助人为乐。