回南天影响老年人健康 加强保健是关键

“回南天”是春季时节的1种自然现象，回南天影响老年人健康 加强保健是关键，这段时间天气会又闷又潮，昼夜温差也是很大的，这样的天气对老年人朋友来说是1个极大的考验，乃至会导致心脑血管疾病的产生。那么老年人朋友在春季时节该如何保健呢?

天气又湿又闷，老人备受考验，对策：

1.定期随访和随诊：医患双方应进行有效的诊室随诊，上门家庭随访或电话、手机短信随访，及时了解血汗管病情变化和各种药物治疗效果，回南天影响老年人健康 加强保健是关键。

2.定期全面或针对性检查：当出现细微症状变化时，例如心悸、胸闷、头痛、晕眩、呕吐等，患者应及时看医生。

3.控制原有疾病、新病发例及危险因子：春季血汗管病多发，大部份为宿病复发，例如冠心病心绞痛或心梗发作，也有新病发例，例如急性病毒性心肌炎。既要加强预防，有效避免宿病复发，又要及时治疗新病发例，避免病情发展或延误医治而危及生命。

4.改变不良生活方式：研究表明，不良生活方式(如上述)已成为心血管疾病如高血压或冠心病等的重要缘由或诱因。

5.对抗性治疗：针对原有症状或新发症状，给予及时医治。例如，感冒、咳嗽、发热等对症医治，避免引发或加重心血管病情。外出活动时要随身携带急救药盒。

1些祛湿食疗：

和中化湿汤(3⑷人份量)

材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，回南天影响老年人健康 加强保健是关键，炒藊豆30克，陈皮或砂仁12克。

做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒藊豆、陈皮或砂仁洗净1同放入砂煲中，加清水适当，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。

●合适湿热脾虚者饮用。

清热祛湿汤(2⑶人分量)

材料：土茯苓250克，回南天影响老年人健康 加强保健是关键，粉葛250克，赤小豆50克，藊豆50克，陈皮半个，水8碗。

做法：土茯苓去皮切段，粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时便可。

●适合去骨火，祛湿，清热毒。

鹌鹑祛湿汤(2⑶人份量)

材料：鹌鹑4只，薏米、百合各50克，姜3片。

做法：鹌鹑、薏米、百合、姜1同放入砂锅中，加清水适当煲1个半小时即可。

乍寒乍热、昼夜温差大，给老年人的健康带来了极大的考验，以上为大家介绍了回南天时老年人的保健策略，希望给老年人的健康带来帮助。