中老年人如何增强性能力？

人随着年龄的增长，身体的器官也会慢慢的变老。而男性的性器官也是如此的，中老年人如何增强性能力？，那中老年老人要如何增强性能力呢？下面就随小编来了解一下。

1、要坚持适度的性生活：

与人体其他器官一样，性器官也是“用进废退”。人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，和谐的性生活可以活跃该部位的神经，使下丘脑—垂体—性腺的内分泌能力增强，促进性激素的分泌，使人长久地保持性能力。

固然，性生活也要有所节制，过频的性生活不但可使人出现腰背酸痛、神疲乏力等不适症状，而且容易导致性功能紊乱，乃至引发前列腺炎、精囊炎以及前列腺肥大等疾病。

2、性生活后要注意适当休息：

有些人白天工作紧张繁忙，晚上上床后即感全身精疲力竭，对性生活毫无兴趣，中老年人如何增强性能力？，如果此时委曲同房，势必会影响性生活的质量。这些年岁大的人，可将性生活安排在凌晨起床前。但需注意的是，每次性生活后要平卧休息一会儿，因为平卧时，睾丸与心脏处于同一水平上，有利于睾丸静脉血液的回流，对保持和尽快恢复睾丸的功能大有好处。

3、要养成睡前用温水洗澡的习惯：

白天人的交感神经处于兴奋状态，到了晚上人的副交感神经处于兴奋状态。睡前沐浴可使人放松情绪，消除白天的紧张状态，使身体更加适应夜间植物神经的调配，对改善睡眠、提高性功能均有益处。

但需注意的是，洗澡水千万不要过热，由于过热的水不但会致使睾丸的温度太高，下降睾丸的功能，还可引发全身的血管显著扩张，造成脑部供血不足，使人出现疲乏感。