老年人跳舞要注意！

2017-04-24 13:04:03 来源:

1、老年人不宜到人多拥堵的地方舞蹈。应当选择空气流畅、人员较少的舞场，老年人跳舞要注意！。

2、不宜跳过于剧烈的舞。老年人血汗管弹性较差，老年人跳舞要注意！，狂舞使交感神经过度兴奋，致使呼吸加重，心跞加快，血压骤升，可引发或加重心血管疾病。

3、不要饱腹起舞。老年人消化性能差，饱腹舞蹈会影响消化功能，致使胃肠道疾病的产生。

4、不要突然降温。舞蹈可能使身体冒汗、口渴，所以老人在早晚舞蹈时，不要随便脱衣，以防感冒，引发其他疾病;也不要过量饮冷饮，以避免因低温的刺激引发呼吸道疾病。

5、切忌酒后起舞。酒能刺激大脑，使心跳加速、血管扩大，酒后起箅还会引发心绞痛及脑意外。