练太极拳能让老年人防跌倒

2017-07-02 17:27:19 来源:

研究人员发现，70到90多岁的老年人练习太极拳48周，练太极拳能让老年人防跌倒，其跌倒危险会下降25％。研究领导者、亚特兰大埃默里大学医学院的沃尔夫博士表示，这类风险下降的程度在统计上虽不具重大意义，但在平常生活中确切有其重要性。

沃尔夫博士表示，在研究的初期，很多老人光是要放弃助行器都不容易，更何况是要取得太极拳带来的助益。其研究团队仅视察研究第4至12个月的情形，练太极拳能让老年人防跌倒，在这段期间内，和接受健康教育课程的对比组相比，打太极拳的人跌倒概率下落了将近1半。

有鉴于过去针对身体较健康的老年人进行的研究中也显示，打太极拳可以下降跌倒风险约半，因此研究人员在《美国老人医学协会期刊》中建议，应在高危老年人群中继续进行此项研究，练太极拳能让老年人防跌倒。