防衰之路　驶于千步之外

2017-07-02 20:27:20 来源:

据“美国老年社会杂志”最新刊载，逐日只要步行2个街区（美国人将相邻的2条横马路之间区域称为街区），防衰之路　驶于千步之外，那末对1个病弱的老妇来说，意义可就大不1样了：她的活动能力将会大大改进。

该项研究对象是800名65岁以上、因体力衰弱而使平常活动遭到限止的老妇。研究目的是视察步行对避免衰老的作用。在调查开始时，这些老妇的健康情况各不相同，防衰之路　驶于千步之外，其中有1/3不到的老妇报告她们1周中最少步行8个街区，而其他老妇达不到这个水平。当1年后再度造访这些老妇时，防衰之路　驶于千步之外，研究人员发现，与那些步行较少的老妇相比，每周最少步行8个街区的老妇，步行能力保持比较好，步速消退也最慢，这样的结果在病弱老妇中尤其显著。

不过，研究人员认为，千步之路虽然能延缓体力衰退的速度，但要保持更持久的好体力，能增加1点步行的距离应当会更好。

防衰之路 驶于千步之外

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