谁动了我的关节健康

骨关节炎又叫老年性关节炎、退行性关节炎，实际上并非炎症，主要为退行性变，属关节提早老化，特别是关节软骨的老化。它代表着关节的衰老，谁动了我的关节健康，故称之为老年性关节炎。中老年人常见上下楼时关节疼痛，下肢放射性疼痛，膝关节酸疼、肿胀，行走困难，久坐蹲下站起腰腿僵硬，使不上劲，双腿不听使唤——“打软腿”，早上关节“僵硬”发麻，近期关节延续反复疼痛……这些都是骨关节炎的临床表现。我国40岁以上人群原发性骨关节病得病率为46.3%。关节退变是不可避免的，谁动了我的关节健康，但我们平常中的不当行动也可能加重关节的退变。

1.长时间的关节劳损：慢性劳损如关节负荷太重，是关节退变的最多见缘由。关节面上长时间承受过大的负荷，谁动了我的关节健康，如长时间背负重物使髋、膝关节劳损;或关节上承受不大但很有害的应力，如剪切应力，也很容易致使软骨磨损退变，谁动了我的关节健康。

2.关节的急性损伤：急性创伤致关节内骨折、脱位，如股骨头骨折、胫骨平台骨折等，骨折难以完全复位或复位不佳，导致关节面不对称和关节畸形，可引发软骨的增生修复失常，关节的退行性变;关节面畸形，如髋关节可因骨骺滑脱而产生脱位，在膝关节产生膝内外翻，使应力转达异常，也可以使关节受损。

3.先天性疾病失于医治：先天性髋脱位、膝关节内翻和外翻(罗圈腿)等，这些畸形使人体失去正常的负荷力线，关节承受过大的应力，导致关节初期退变;同时关节软骨失去正常关节的覆盖和营养，致使初期退变。

4.体重太重：肥胖可能引发骨关节疾病，多产生在可活动的关节，如膝关节，其次可影响髋关节及手指关节等。骨性关节炎在肥胖妇女中比肥胖男性中产生率要高。对1组中年妇女的研究表明，肥胖者患双膝骨性关节炎的危险性比普通妇女高18倍!减肥是否是能改良已出现的骨性关节炎，目前还不能肯定，但是减肥肯定可以预防骨性关节炎的产生。有1项研究表明，10年内减肥5千克，可使骨性关节炎的病发危险下落50%。