夏季老人怎么选择鞋子

立夏后，气温逐渐升高，人体出汗也会增多，夏季老人怎么选择鞋子，对脚部保健来说，透气、吸汗就显得尤其重要。选择1双柔软、舒适的布鞋，多到户外走走，是这个时节养脚的首选。

中医理论认为，有3条经脉是从足部开始走向腹部(脾经、肝经、肾经);还有3条经脉从头部开始走向足部(膀胱经、胆经、胃经)。另外，踝部以下有30个穴位，它们大多是主治范围比较广的重要穴位。老人由于足部本身韧带松弛、骨骼磨损、足底皮肤增厚、末梢神经不敏感等特点，可能出现1些不适的表现，因此更需要1种轻便、舒适、柔软、可缓冲行走压力的鞋来舒缓脚部不适，布鞋正可以发挥其优势。

但要注意的是，由于老年人肌肉与韧带产生退变，足弓弹性丧失，夏季老人怎么选择鞋子，致使负重能力大为降落，站立或行走稍久即会出现足、踝、膝、髋和腰部疼痛。穿平底布鞋，虽然轻便，但不利于负重或行走，特别是抗震能力下降，更容易引发足部的各种损伤和劳损。

建议选鞋后跟高1.5—2厘米的布鞋，能限制过度的定向转动，增强稳定性，有益于保持老年人的足弓，对老年人的站立和行走都比较有益。而且，提高脚后跟，对减少足部疼痛也具有10分明显的效果。

适合的布鞋重要问题是要跟脚。布鞋1般会越穿越松，所以买时尺寸不能太大;其次，鞋口不能过紧，常见的“老头鞋”鞋口就非常紧，可能会阻碍血液循环。