常梳头勤浴足长寿不再遥远

按中医经络的理论，头部是手三阳经和足三阳经六条阳经集聚之处，所以称头是“诸阳之会”，能“与百脉相通”。头部的穴位众多，用梳子梳头，实际上就是对这些经络、穴位进行按摩。常常梳头，可以改良大脑皮质的兴奋与抑制进程，调理头部的神经功能，增进血液循环和皮下腺体分泌，促进头发生长。梳头也有讲求，首先要选择一把梳得舒服的梳子。其次，梳头的方向是从前到后，再由后到前，再由左向有，再由右向左，如此循环往复，梳头数十次至百余次。同时可结合手指推拿，即用十指缓慢柔和地自前额发际向头顶做环状揉动，再由头顶揉向脑后至后发际，然后再由两鬓向头顶推拿，用力要均匀一致。陆游终年坚持梳头，到了晚年，在他稀落的白发中，竟有茸茸黑发萌发，可见梳头确实有生发健身的功能。

陆游在82岁时作了一首关于睡前洗脚的诗，原文是：“老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘。洗脚上床真快，稚孙渐长解烧汤。”看来晚上睡觉前用热水洗脚是陆游的一大快事，连他的孙辈都知道烧热水（汤）洗脚的好处，常梳头勤浴足长寿不再遥远。

脚病是老年人的常见疾病。老年人由于全身动脉不同程度的硬化，或由于代谢紊乱，血脂增高；或由于内分泌疾病如糖尿病等，加重血管病变，末梢循环产生障碍，常梳头勤浴足长寿不再遥远，末梢神经感觉迟钝，抵抗力随之下落。老年人脚部情况可以说是全身健康状况的一面镜子。为了防止脚病的产生，在睡前可用热水洗脚，平时鞋袜要宽大松软舒适，使脚部血液循环良好。

常梳头勤浴足，要想长寿照着学，常梳头勤浴足长寿不再遥远。如今梳头浴足的功效愈来愈被人们所认可。看来，养生上学1学陆游，重视两头的保健，是很有必要的。