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每天浏览预防老年痴呆

“如今，我还是每天坚持阅读学习。”张教授告知记者：“从生理而言，坚持学习能预防老年痴呆。同时，医学更是1项时时需要更新的科目，正所谓‘活到老，学到老’。”

人年纪大了以后，记忆力也自然衰退。因此，老年人常常容易在思惟上产生“惰性”，抱有想不起来就算了的心态。张教授强调：“头脑要常常用，才不会‘生锈’！如果我1时想不起来，我会1直努力想，直到想起来为止。”

也正因此，作为儿科医院心胸外科首创人之1的张教授，上月已将国内第1本《小儿心胸外科学》教科书定稿，预计今年年底将出版，骑车可健身 阅读防脑锈。

健康生活要做到“4不”

张教授几10年如1日保持着良好的生活习惯。他坚持不吸烟、不饮酒、不熬夜、不贪食，这4点都是他恪守了几10年的准则。

“我的睡眠质量非常高。虽然每天只睡5、6个小时，但1觉睡到自然醒！”张教授告知记者：“我最晚11点前1定要睡觉，即便周末也不睡懒觉，也是凌晨6点起床。”

“人未老，腿先老！”张教授表示，老年人的1大特点就是腿先走不动了。因此，张教授选择每天骑自行车上班。他认为：“自行车能锻炼老年人的腿部关节，并考验人各方面的反应，是1种极其合适老年人的锻炼方式。”

同学常集会唤起“童心”

张教授常常参加各种中学同学的集会，乃至小学同学的集会，这会使人保持年轻的心态，骑车可健身 阅读防脑锈，使人感到更有活力。据他流露：“1旦参加同学集会，平时那些‘张教授’、‘王主任’的称呼顿时都消失了，取而代之的是儿时的绰号，‘长脚’、‘小毛’等……不但感到格外有亲切感，还易唤起了人们的童心，恍如人也年轻了起来！”

张教授还非常喜欢旅游，常常和夫人1起出去游山玩水，骑车可健身 阅读防脑锈。去年还去云南香格里拉，萧洒了1回。