老年人应该如何防治老花眼

老花眼是1种非常自然的衰老现象，其是人们步入中年以后必定出现的视觉问题。如何防治老花眼，其实老花眼的出现还和其他因素有关系，比如说浏览习惯，照明和身体健康状态等。老花眼会对人们的正常生活造成1定的困恼，下降工作效力。那末，我们在平常生活中该如何防治老花眼?下面小编就来详细介绍下：

1、可用毛巾热敷双眼

晚上睡觉之前，拿温湿毛巾敷双眼部位，毛巾温度以50度为好，热敷3至5分钟便可。

2、推拿双眼

用手指推拿双眼，从内眼角揉至外眼角，然后再从外眼角揉至内眼角，用力不要过大，每次以100～150下为好。早晚各做1次，长时间坚持不但可以延缓老花眼，还可以预防白内障等其它疾病。

3、常常眨眼

常常眨眼可有效振奋眼肌，有助于延续老花眼。另外如何防治老花眼，还可以用双手轻搓揉眼睑，这样可增加眼球的湿润度。

4、多吃水果

包括白内障在内的多数眼疾都是因氧化而引发的，多吃水果有很好的减缓作用，由于水果富含多种维生素，具有抗氧化的作用。

5、到户外去，别宅在屏幕前

有空的时候，多到户外走走，加强户外锻炼，多看看美丽的风景。这样可以减少眼睛盯着电脑屏幕及电视机的时间，使眼睛得到足够的休息。

6、定期做眼科检查

如何防治老花眼，定期到医院做眼科检查，有些眼病，如青光眼、白内障、糖尿病视网膜病变等，需要及时发现并医治。对糖尿病患者，更应当如此。