据统计:约30%～50%的老年人患口干症

许多老年人常常会感到口干。有些老年人乃至在夜间因口干难忍需要起床饮水。据统计，约有30%～50%的老年人得了不同程度的口干症。

老年人的口干，可分为生理性口干和病理性口干两种类型：

1.生理性口干：此症多由于患者饮水过少、进食过咸或过量干性食品、剧烈运动、大量出汗或因植物神经功能紊乱、更年期紧张、焦虑等因素所引发。健康老年人也可因口腔黏膜内腺体萎缩，唾液分泌减少而出现不同程度的口干。

2.病理性口干：此症多由于各种疾病而至，比如鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等患者都可因鼻腔通气不良，张口呼吸而出现口干;哮喘患者常因呼吸加快加深，从呼吸道蒸发水份过量而口干;睡眠呼吸障碍患者，常因夜间张口呼吸而在清晨起床后口干;糖尿病患者可因血糖升高引发血浆渗透压增高、多尿而出现口干、口渴。某些垂体瘤也可引发患者口干。最严重的口干见于干燥综合征患者，由于免疫反应破坏了其腮腺、口腔内唾液腺、泪腺及鼻腔黏膜内腺体而引发患者难以忍耐的口干、眼干、鼻腔干燥。严重时患者连转舌及闭眼都会产生困难。

那末，平常生活中老年人应怎样防治口干症呢?老年人得了口干症后，除要到医院做全面检查，针对病因进行医治外，平时还应从以下几方面进行饮食调理：

1.平常多饮水。以少许屡次饮用为佳。还可选用中药麦冬30克，桔梗20克，甘草6克，用开水浸泡后当茶饮或逐日用其漱口数次。

2.平时多吃新鲜蔬菜和水果。新鲜蔬菜和水果中不但含有大量的维生素和水份，还含有丰富的粗纤维。粗纤维需经充分地咀嚼方能下咽，而咀嚼可以有效地刺激唾液腺分泌唾液，从而减缓口干。适当吃些酸味水果如山查、杏、猕猴桃、草莓等，也可增加唾液的分泌。

3.饭食要干、稀结合，要尽可能多喝1些汤水，饮食不宜过咸。

另外，有几则验方，对防治口干症也有很好的效果，无妨1试：

(1)莲子蕊水：将莲子蕊1个用开水冲泡。此水不要过浓也不要过淡，逐日可饮2～3次。此方可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子痒痛、声音沙哑等，同时还可医治咳嗽。

(2)嚼吃枸杞子：每晚吃枸杞子30克，嚼得越烂越好，要坚持不断。另外，对因糖尿病或津液分泌功能消退而感到口干者，可将枸杞子洗净备用，在夜间需要时，取1粒含在舌上，几秒钟后，就会从舌根生出津液，从而消除口干口渴。

(3)蜂蜜加米醋：用1匙蜂蜜、2匙米醋冲1大杯温开水，每天早晚各饮1次，连续饮用几个月后可有效地减缓口干。此方对大便干燥也有较好的疗效。