老人要如何预防中风?

2017-08-07 15:53:07 来源:
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中风是老人晚年常见的病症,那么老人要如何预防中风呢?老人预防中风的方法有哪些呢?下面我们就来了解一下,老人要如何预防中风?。

中风是中老年人的常见疾病和多发病,随着人们生活水平的不断提高,中风的发病率越来越趋于年轻化。正确的养生方法对中风的预防也能起到一定的作用,老人要如何预防中风?,如“两脚划圈,就能预防中风”。

两脚划圈主要是踝关节的运动,中医认为,踝关节为足三阳经、足三阴经及阴阳2跷脉的通过的地方,常常活动踝关节,不但可以疏通相关经络,还可刺激关节周围的腧穴,老人要如何预防中风?,起到平衡阴阳、调和气血、开窍醒神、补益肝肾的作用,使肝阳上亢之气下落,从而达到预防中风的目的。

现代医学研究发现,大部分中风病患者都有高血压病史,足部距离心脏位置相对较远,常常活动足踝部,能够增进全身的血液循环,增加回心血量,老人要如何预防中风?,从而起到预防中风的作用。

两脚划圈时要自然站立,旋踝时,其中一脚站立,另一只脚旋转,双脚交替进行,也可取坐立或仰卧位进行,最好是站立旋踝。一般每天早晚各做一次,或只做一次,每次15分钟左右为宜。

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