老人要如何预防中风？

中风是老人晚年常见的病症，那么老人要如何预防中风呢？老人预防中风的方法有哪些呢？下面我们就来了解一下，老人要如何预防中风？。

中风是中老年人的常见疾病和多发病，随着人们生活水平的不断提高，中风的发病率越来越趋于年轻化。正确的养生方法对中风的预防也能起到一定的作用，老人要如何预防中风？，如“两脚划圈，就能预防中风”。

两脚划圈主要是踝关节的运动，中医认为，踝关节为足三阳经、足三阴经及阴阳2跷脉的通过的地方，常常活动踝关节，不但可以疏通相关经络，还可刺激关节周围的腧穴，老人要如何预防中风？，起到平衡阴阳、调和气血、开窍醒神、补益肝肾的作用，使肝阳上亢之气下落，从而达到预防中风的目的。

现代医学研究发现，大部分中风病患者都有高血压病史，足部距离心脏位置相对较远，常常活动足踝部，能够增进全身的血液循环，增加回心血量，老人要如何预防中风？，从而起到预防中风的作用。

两脚划圈时要自然站立，旋踝时，其中一脚站立，另一只脚旋转，双脚交替进行，也可取坐立或仰卧位进行，比较好是站立旋踝。一般每天早晚各做一次，或只做一次，每次15分钟左右为宜。