冬季老人要如何保暖?

2017-08-09 09:53:43 来源:
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最近冷空气的下降,导致气温非常的低。那末对寒冷的冬季老人要如何保暖呢?老人要怎么御寒呢?下面我们就来了解一下老人防寒保暖的方法。

头暖

中医认为,“头是诸阳之会”,阳气最容易从头部走散掉,冬季老人要如何保暖?,如同热水瓶塞盖子一样。如不注意头部保暖,很容易引发鼻炎、头痛、感冒、牙痛、三叉神经痛等病,乃至更严重的是易诱发脑血管疾患。因此,冬季老人要如何保暖?,老人冬季戴一顶合适的帽子是必不可少的,尤其是在外出时。

身暖

到了冬季,老人要随着外界气温的变化及时增加衣服,注意身体保暖,勿让寒气侵入体内。宜用松紧带做内裤腰带,穿脱都比较方便,切忌紧裹身体;棉衣内胆宜选用分量轻、蓬松、保暖性强的羊毛、丝棉、羽绒、晴纶棉等材料;服装的衣领、袖口要采用封闭型结构,减少透气性,增加保暖性。这样才能使老人不容易患感冒和防止旧病复发,从而增进身体的健康。

背暖

祖国医学称,“背为阳中之阳”,为“阳脉之海”,是督脉循行之主干,总督人体阳气。老人如背部保暖不好,则风寒之邪通过背部经脉而侵入人体,损伤阳气,使阴阳平衡受到破坏,人体免疫功能下降,抗病能力减弱,引起旧病复发或病情加重。所以,冬天老人加穿一件棉背心或毛背心以增强背部保暖,冬季老人要如何保暖?,是很有必要的。12下一页

脚暖

俗话说“寒从脚下起”。脚对头而言属阴,阳气偏少。脚一旦受凉,便通过神经反射,引发上呼吸道粘膜的血管收缩,血液量减少,抗病能力下降,以致隐藏在鼻咽部的病毒、病菌乘机大量繁殖,使人产生感冒或使哮喘、气管炎、胃肠病、关节炎、腰腿痛、痛经等旧病复发。

因此,冬天老年人要保持鞋袜温暖干燥,经常洗晒。老年人应穿布底、平底防滑棉靴,不要穿高跟或塑料底鞋,以免摔倒。平时要多走动,增进血流畅通。临睡前用温热水烫脚后按摩脚心10分钟,按摩涌泉穴(脚掌心),以增加血液循环,疏通经络,有益于健身益寿。

室暖

老年人的居室,冬天必须采用取暖设备,使室温保持在15摄氏度以上。由于如果室温太低,老人易受寒邪侵扰,引发呼吸系统与心脑血管疾病,产生严重后果。冬季北方多睡火坑,近些年来用电热毯者日益增多,无论采取哪种,以温度适合为好。一样,无论是用火炉、暖气或空调,室温宜18℃~20℃左右,且忌温度过高,以避免内扰阳气,使之外泄,或积热于内,形成阴虚火旺,痰热瘀血,至春就会发病、或引发宿疾复来。

出行

在冬季风雪天气,冬季老人要如何保暖?,老年人宜防跌倒。尤其是路面有冰雪时,最好不要出门。如需外出,应有人陪伴照顾,防止滑倒摔伤。住楼房的老年人,上下楼时要当心,最好有人搀扶。家中走廊过道、楼梯弯处,要有灯光照明,使老年人走时能看清路面。

许多老年人患有慢性病,活动不便,家人更应细心照看,外出、上下床、洗澡时,都应注意防止跌倒,以免产生骨折、脑出血等意外。

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