老人多睡觉利于提升记忆力

2017-08-13 01:55:08 来源:

老年人通常睡眠时间较少。美国加利福尼亚大学研究人员发现，如果从提升记忆力的角度出发，老人多睡觉利于提升记忆力，老年人需要比年轻成年人更多的睡眠时间。

研究人员对部分68岁的老年人进行一项简单记忆力测试。结果显示，如果具有较多睡眠时间，老人多睡觉利于提升记忆力，实验对象会取得较高测试成绩。一样的记忆力测试，老人多睡觉利于提升记忆力，如果让一群平均年龄27岁的年轻成年人做，结果显示，除了睡眠时间，睡眠质量同样是影响记忆力的重要因素。

研究人员认为：“随着年龄增长，老人多睡觉利于提升记忆力，睡眠上的最常见变化是有时你会在午夜时分醒来，这说明你的睡眠效力较低，但是我们发现，老年人在午夜时分醒来并不影响他们的大脑运转及第二天的表现。如果是年轻人睡眠在午夜被打断，则会对大脑运转产生显著负面影响。”