老人住高楼的注意事项

如今老人不愁吃不愁穿，就怕得不到他人的尊重，长时间与外界隔离必将会造成“高楼综合征”。所谓高楼住宅综合征，是指1种因长时间居住于城市的高层闭合式住宅里，与外界很少接触，也很少到户外活动，从而引发1系列生理上和心理上异常反应的疾病。这类病症在很多离退休后久住高楼而深居简出的老年人身上有明显表现。其常见症状是：4肢无力，脸色苍白，体质衰弱，消化不良，适应能力差，不合群。它是导致老年肥胖症、高血压病、冠心病、糖尿病和骨质疏松等症的常见缘由。另外，老人住高楼的注意事项，高楼也会让人产生1种不稳定的感觉，加上空气相对淡薄，加重某些疾病的不适感，特别是得了慢性支气管炎、心脏病、心绞痛、脑血管和内脏有病变的病人。专家提示，住在高楼的老人应注意以下几点：

除烦

现代高层住宅的特点之1是窗大窗多，室内光线足。强烈的光线会使老年人烦躁忧郁、焦虑不安，乃至头痛失眠。当出现上述症状时，可及时调解睡眠体位的方向，重新调剂家中物品的布局。可在阳台、室内栽种绿叶植物和花卉，点缀美化居室环境。

去孤

要增加人际交往，多参加社会活动。平时，左邻右舍应常常走走，串门聊天，老人住高楼的注意事项，这样也有益于独居高楼居室的老人调适心理，消除孤寂感。在天气晴朗的节假日里，老人应尽量1起与儿孙们到附近的公园转转，呼吸户外的新鲜空气，增加1些活动量。

驱疲

高层住宅的高度与各种高功率电磁波辐射的高度很相近，强大的射频辐射对生物产生热效应，阻碍人体蛋白质的吸收，老人住高楼的注意事项，抑制造血功能，特别是使老年人心理上产生稀里糊涂的疲劳，头晕耳鸣，精神不振。故老年人要适当增加蛋白质和新鲜蔬菜、水果的摄取量;可播放收听自己爱好的音乐;常常走下高楼，到花园树林中多呼吸新鲜空气。

多练

在高楼居住的老人，每天应坚持下楼到户外活动12次，老人住高楼的注意事项。有计划地结伴外出旅游，或体育锻炼，或垂钓、对弈，或挥毫、读书，以丰富自己的生活，消除心中的孤独感。另外，子女要多陪老人“唠嗑”，在精神上给予更多关注。