老人如何选床

邻医网老人频道导语：睡眠时影响身体健康的因素之1，而床是影响睡眠质量的关键因素。特别是老人家，老人睡眠质量较差，那么老人如何选床呢？下面小编为您介绍老人如何选床。

人每天3分之1的时间是在床上度过的，清朝着名养生大家曹庭栋的《老老恒言》中记载：“安其寝处。安之法，床为要。”意思就是床对人安居的重要性。特别是老人，1张舒适的床直接影响到老人的生活质量乃至健康状态。

老人如何选床？

1、软硬度

床的软硬因人而异。软床舒适，老人如何选床，给人1种安全感，睡得踏实，但躺下时身体容易陷落，起身也相对困难，特别不合适骨骼逐步疏松的老年人。老人随着年龄增长，脊椎退化，髓核脱水，脱水导致椎间盘失去正常的弹性和张力，常常容易出现腰椎间盘突出等病症，表现为腰痛、下肢麻痹等。因此，老人床不能太软，太软的床垫会让身体深陷其中，加重腰椎的负担。固然，软硬要适度，过硬也不适合，特别是已得了骨质疏松或脊椎变形的老人。

2、宽度

在床铺的选择上，比较好为老年人选购宽床，宽度1.8米以上的床对老人来讲比较舒服，失眠时可以翻身，睡起来更舒适。对老人来讲床太窄会感觉不到放松，宽点的床更加舒服，翻身时不用缩手缩脚，活动没有太大限制。夏季更不会感到热气逼人。

3、高度

老人床要低1点，不能太高，方便老人起卧。老人半夜常会起夜，床太高会让老人觉得费劲。如果本身床体很高，比较好在床边设置1个脚踏。老人的床太高，上下床不方便之外，1旦老人不谨慎摔倒，也会比较危险。因此，选择低1点的床对老人来说比较好。

4、床垫

比较市面两大类床垫，弹簧床垫和山棕床垫，弹簧床垫受力点是通过1个个的弹簧再通过布面绑紧构成支持面，有弹簧的地方支持力强1些，没弹簧的地方就会构成支持真空，老人如何选床，且弹簧是1圈，金属圈面受力点肯定强，而圈中间也会构成支持真空，受力点没办法做到均匀。而好的山棕床垫是自然棕丝1体压合成型，它的均匀受力点乃至可以做到以平方毫米来计，单从支持性方面来说，山棕床垫要远优于弹簧床垫，老人如何选床。固然别的方面推敲也很重要，例如选材，甲醛含量，建议比较好选天然取材的床垫。

5、床头板

必须要有1个床头板，可以避免湿气袭头，老人如何选床。杉木板最为合适，由于杉木质地松软，能收敛墙上的湿气。铁艺床头较为冰冷，布艺床头容易滋生细菌，都不适合老人。

6、床头柜

老人床边比较好有个床头柜，方便老人放置些经常使用的物品，如水杯、药品、纸巾等。床头柜的高度要适当，应便于老年人取放物品。

了解了老人如何选床，小编建议为老人买床比较好还是在专业人士的建议下进行选购。