老人双腿无力的原因是什么？该如何缓解？

很多老年人都会常常出现双腿无力的情况，随着年龄大了，腿脚不灵活的老年人并没有当作1回事，但是需要注意的是双腿无力有多是疾病的预示，1旦忽视有可能造成很严重的后果。那么老人出现双腿无力的缘由是甚么呢？该如何减缓呢？接下来将逐一为大家介绍，家有老人的朋友们都来看看吧。

老人出现双腿无力的缘由是什么？

1、伴随腰腿疼多是腰椎管狭窄

有些老年人，下肢无力且伴随腰腿疼，要推敲腰椎的问题。由于腰椎管狭窄有可能压迫脊髓。老年人腰腿上出现1些毛病是很常见的情况，1些腰椎疾病也会由于腰椎渐渐突出而压迫到神经，这时候候常会出现肢体麻痹的情况，乃至有的会出现疼痛的症状，这时候候专家建议老年朋友及时的医院具体检查再配适合量锻炼，特别不可轻易做推拿，以避免加重腰椎损伤。

2、急性发作多是脑血管病变

对下肢无力首先要推敲的是单肢还是两侧，如果是突发的单肢无力且不伴随疼痛，则要排除是不是由脑血管疾病引发，由于脑血管疾病可能出现偏瘫。另外，双下肢无力也可能出现脑血管疾病。如脑梗死、脑出血等，1定要及时诊治。

3、走路犹如踩棉花多是颈椎脊髓病变

有的老人感觉双下肢没劲，走路像踩棉花，深1步浅1步的。坐时间长了或站的时间长1点，就会觉得吃不消，好像随时都可能瘫倒，老人双腿无力的原因是什么？该如何缓解？。这时候候要留意是不是是颈椎的问题，需要到医院做1个霍夫曼征检查(脑血管疾病或颈椎病变的神经病理反射检查)。如果是突然两腿不能动，且有小便困难，要推敲是不是突发脊髓病变，椎体压迫脊髓造成运动神经紊乱，如果不及时医治，可致瘫痪。

4、笨拙僵硬多是帕金森病

帕金森病还可能表现为行动缓慢，患者也会感觉走路没劲，实际上是迈不开步。这实际上是由于帕金森出现的僵硬感，肌张力增高，走路不灵活。通常病情初发时，患者会感觉迈不开步子而且腿没劲，但走1走步子就能够迈开。另外，帕金森患者走路时会有笨拙、发僵感，出门时也容易摔跟头，家属要做好看护，以避免摔伤。

老人双腿无力该如何减缓呢？

1、干洗腿

用双手紧抱1侧大腿根，老人双腿无力的原因是什么？该如何缓解？，稍用力从大腿根向下推拿直至足踝，再从足踝往回推拿至大腿根；用一样的方法再推拿另外一条腿。重复10—20遍，可以使关节灵活，步行能力增强。每天坚持做此项运动，还可预防下肢静脉曲张、下肢书肿及肌肉萎缩等。

2、甩腿

1手扶树或扶墙，老人双腿无力的原因是什么？该如何缓解？，先向前甩动小腿，使脚尖向上翘起，然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦伸直。两条腿轮换甩动，每次甩动以80—100下为好。此法可防下肢肌肉萎缩、软弱无力，或麻痹、下腿抽筋等症。

3、揉腿肚

以双手紧挟小腿肚子，旋转揉动，每侧揉动20—30次，两腿交换6次。此法能疏通血脉，加强腿部气力，避免腿脚乏力和酸痛。

4、扭膝

两脚平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，顺时针扭动树10次，然后再逆时针扭动。此法能疏通血脉，治下乏力、膝关节疼痛。

5、扳脚

端坐，两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳双脚的脚指20—30次。此法能练腰腿、增脚力，避免推部乏力。

6、搓脚

将两手掌搓热，然后用两手掌搓两脚心各100次。此法具有滋肾、降虚火、舒肝明目等作用，还可避免脚部酸痛、麻痹、水肿等症。

7、暖脚

俗语说"暖脚凉脑"，老年人1般是上热下寒。暖脚就是每晚都用热水泡脚，可以使全身血脉流通，有益于身心健康。

8、蹬脚

晚上入眠前，可平躺在床上，双手紧抱住后脑勺，1条腿曲折成90度，另外一条腿由缓到急向空中进行蹬脚运动，每次3分种，然后再换另外一条腿，反复8次便可。这样，可以使腿部血液流畅，有助于尽快入眠。