预防中风六字诀!

2017-07-18 02:35:14 来源:
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即稳定情绪。极度愤怒或紧张都可引发中风,故患者应保持乐观愉快的心理。狂喜、暴怒、忧郁、悲痛、恐惧和受惊都会引发中风。

即避免便秘。大便干结,易使腹内压增高,血管外周阻力增强,血压骤增,造成脑动脉破裂而产生中风,患者要保持大便通畅,每天定时大便,多吃蔬菜和水果,不要吃辛辣、油炸食品。

即饮食低脂、低盐。动物脂肪易使血脂升高,引发动脉粥样硬化,增加中风的可能性;食盐过量,可引发水钠潴留,使血压进1步升高;长时间血压升高可引发中风。

1忌饮食过饱。腹部饱胀影响心肺功能,还可造成大量血液集中到肠胃,使心、脑等器官供血相对减少,容易引发中风。2忌看电视时间太久。久看电视,大脑延续紧张,可以使肾上腺素分泌增加,预防中风六字诀!,血管收缩,血压进1步升高,预防中风六字诀!,有些电视情节紧张,场面惊险,易使情绪激动,容易产生中风。3忌随意突然停药,预防中风六字诀!,患者应遵医嘱服药,若擅自停药,可以造成血压大幅度反跳,导致中风的产生。

即坚持适度的锻炼。每天坚持漫步,做体操或打太极拳,以增强体质,避免中风。

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