老人懒得动弹可能是神经衰弱

很多老人上了年纪，身体就不给力，走不了两步就浑身难受，也说不上哪疼。其实，老人懒得动弹多是神经衰弱。

虽然神经衰弱多起病于青壮年，但在中老年中也其实不少见。而且，中老年人神经衰弱中又以女性比较多见，女性得病率为15.78%，男性为2.3%。造成中老年人神经衰弱的机制比较复杂，包括器官衰老、性情因素、激素变化、生活压力、慢性疾病等缘由。

对中老年神经衰弱，比较推荐的办法就是“将神经衰弱渐渐甩掉”。运动方面，漫步和短途旅行。“运动改变心理”，美国1项研究发现，漫步2—3千米有助调剂大脑皮层的兴奋和抑制进程，减轻神经衰弱。建议，中老年人尽可能多出去走走，1开始觉得累，但坚持下去就能够改良神经衰弱症状，疲累自然也就渐渐消失了。体力1贯较好的人，每天可以这样锻炼1—2小时，时间比较好选在上下午;体力中等的人，合适锻炼半小时—1小时;而身体较弱的人做做自我推拿便可，比较好别走长路。

家里人不要误认为老人是越老越懒，也不要只带他们做做体检就了事。如果发现老人懒得动弹，老人懒得动弹可能是神经衰弱，总累得气喘嘘嘘，就要警惕是否是得了神经衰弱。家人比较好做到“3好”，老人懒得动弹可能是神经衰弱。1是，为老人营建好环境，他们睡觉时，尽量不在他们房间周围走动或制造声响。屋内给他们挂个厚帘子，比较好附带1个遮光帘。2是，让老人吃好，让他们多吃芹菜、枣、黑豆、桂圆等，这些食品能帮他们大脑皮层活动。3是让老人心情好，如果老人老不想出门，你可以拉他们1起出门，而不是任由其发展。

知道了老人懒得动弹多是神经衰弱，除漫步之外，体力中等以上的人还可以打乒乓球、踢毽子、跳绳等。