老人要如何保健自己的牙齿

老年人的牙齿通常磨损的比较利害，由于用的时间也比较长。所以老人要预防牙齿问题。

那么，老人要如何保健自己的牙齿呢？

1、用温水刷牙

冬季气温低，老人要如何保健自己的牙齿，刷牙时如果用冷水，或凌晨漫步吹了冷风都会引发牙齿酸痛。老人的牙齿经过了几10年的使用和消耗，牙齿外部坚固的牙釉质逐渐磨损，感觉神经末梢纤维丰富的牙本质小管直接暴露在口腔环境中，没法抵抗冷热酸甜的刺激。

2、刷牙方式要正确

牙刷太硬或太软都不好，太硬的牙刷容易使牙龈出血，太软清洁不干净。选择适合自己口型的刷毛较软的牙刷，老人要如何保健自己的牙齿。冬季牙刷普遍较硬，在刷之前将其放在热水中浸泡后再使用。刷上牙时，方向向下，刷下牙时方向向上，用的气力不要太大，时间以2～3分钟为好。早晚刷牙。

3、推拿牙龈、叩齿

每锻炼牙齿的方法很多，如叩齿、牙龈推拿等，都比较实用。叩具即上下相对轻轻撞击，在早上起床前和晚上睡觉前各叩击100⑵00次。老年人的牙齿多数已松动，叩击时切忌用力过猛。

4、及时修补缺损牙齿

出现牙齿缺损时，应及时修补。若有缺牙，应早晚配假牙，因缺牙后两边的牙齿失去了支持力，就会渐渐向缺口倾斜，使牙间隙增宽而易嵌入食品残渣，窝藏细菌，侵害牙齿及牙龈。

小编爱叨叨：小编想说，作为子女多，老人要如何保健自己的牙齿，要多关心老人牙齿健康。1些老年人会以为年龄大了，牙齿掉了是正常的事，不会再你眼前说什么。再者，很多老年人节俭惯了，舍不得为自己花钱，去做牙齿保健检查甚么的。做子女的要多关心父母，多为父母的健康着想。